Menü
Liebst du das Gefühl von Adrenalin und Losgelöstheit? Suchst du nach einer neuen Erfahrung, die Körper und Geist auf einzigartige Weise belebt? Dann solltest du unbedingt Eisbaden in unserem Natursee im Crystal- und GartenSPA ausprobieren!
Der erste Winter mit unserem smaragdgrünen Natursee war ein ganz besonderer. Wir wussten natürlich nicht, wie sich das Wasser so ganz ohne Zusätze verhält. An Eisbaden haben wir gar nicht gedacht. Erst, als die ersten Gäste uns fragten, ob sie denn ein Loch in die Eisdecke schlagen dürfen, war für uns klar – sie möchten zum Eisbaden ins eiskalte Wasser tauchen. Wir stimmten natürlich zu, schließlich ist Eisbaden längst nicht nur ein Trend, es ermutigt inzwischen viele Menschen, die eigenen Grenzen austestet, das eigenen Wohlbefinden zu steigern, die Gesundheit zu fördern und sich selbst mit einer vitalisierenden Erfahrung zu beschenken.
Das Eisbaden mag auf den ersten Blick wie eine Mutprobe erscheinen, aber die Vorteile für Körper und Geist sind vielfältig. Das kalte Wasser regt die Durchblutung an, stärkt das Immunsystem und fördert die Ausschüttung von Endorphinen, die für ein Gefühl der Euphorie und des Wohlbefindens im gesamten Organismus sorgen.
Darüber hinaus verbessert das Eisbaden die Fähigkeit des Körpers, besser mit Stress umzugehen, sich bewusst auf eine tiefe Atmung zu konzentrieren und zu einer tieferen Entspannung führen. Obwohl Eisbaden für den Körper puren Stress bedeutet, entspannt es ungemein – faszinierend, nicht wahr?
Das Eisbaden mag auf den ersten Blick wie eine Mutprobe erscheinen, aber die Vorteile für Körper und Geist sind vielfältig.
Das kalte Wasser regt die Durchblutung an, stärkt das Immunsystem und fördert die Ausschüttung von Endorphinen, die für ein Gefühl der Euphorie und des Wohlbefindens im gesamten Organismus sorgen.
Darüber hinaus verbessert Eisbaden die Fähigkeit des Körpers, besser mit Stress umzugehen, sich bewusst auf eine tiefe Atmung zu konzentrieren und zu einer tieferen Entspannung führen. Obwohl Eisbaden für den Körper puren Stress bedeutet, entspannt es ungemein – faszinierend, nicht wahr?
Bevor du dich ins eiskalte Wasser wagst, ist eine gründliche Vorbereitung unerlässlich. Beginne mit einem Aufwärmritual, um deine Muskeln zu lockern und deinen Körper auf die bevorstehende Herausforderung vorzubereiten. Viele unserer Gäste besuchen vorher unserer Panoramasauna und tauchen im Anschluss in unseren Natursee ein.
Atme vor dem Eisbaden für ein paar Atemzüge tief ein und aus, um dich zu entspannen und deine Gedanken zu sammeln. Trage am besten Badekleidung, die dich warmhält, und betrete dann das Wasser ganz in deinem Tempo.
Bevor du dich ins eiskalte Wasser wagst, ist eine gründliche Vorbereitung unerlässlich. Beginne mit einem Aufwärmritual, um deine Muskeln zu lockern und deinen Körper auf die bevorstehende Herausforderung vorzubereiten.
Viele unserer Gäste besuchen vorher unserer Panoramasauna und tauchen im Anschluss in unseren Natursee ein.
Atme vor dem Eisbaden für ein paar Atemzüge tief ein und aus, um dich zu entspannen und deine Gedanken zu sammeln. Trage am besten Badekleidung, die dich warmhält, und betrete dann das Wasser ganz in deinem Tempo.
Sobald du das eiskalte Wasser um dich herum spürst, kannst du dich auf eine vielleicht noch unbekannte Sinneserfahrung freuen. Eisbaden kann bekanntlich eine herausfordernde und gleichzeitig erfrischende Erfahrung sein, die sich jedes Mal ein wenig anders anfühlen kann. Achte darum immer darauf, wie dein Körper reagiert und gehe immer nur so weit, wie es für dich angenehm ist.
Atme tief und ruhig, während du die Kälte umarmst und dich gleichzeitig von ihr beleben lässt. Konzentriere dich vollkommen auf dich selbst, gehe noch ein kleines Stück weit über deine Grenzen und genieße das besondere Gefühl, das dich umgibt.
Sobald du das eiskalte Wasser um dich herum spürst, kannst du dich auf eine vielleicht noch unbekannte Sinneserfahrung freuen. Eisbaden kann bekanntlich eine herausfordernde und gleichzeitig erfrischende Erfahrung sein, die sich jedes Mal ein wenig anders anfühlen kann.
Achte darum immer darauf, wie dein Körper reagiert und gehe immer nur so weit, wie es für dich angenehm ist.
Atme tief und ruhig, während du die Kälte umarmst und dich gleichzeitig von ihr beleben lässt. Konzentriere dich vollkommen auf dich selbst, gehe noch ein kleines Stück weit über deine Grenzen und genieße das besondere Gefühl, das dich umgibt.
Nachdem du das Eisbad genossen hast, wartet bei uns im Wellnesshotel Gassner eine wohlverdiente Auszeit auf dich. Entspanne dich in unserem stilvollen Ruheraum und gönne dir ein Nickerchen, gönne dir eine Infrarotlichtbehandlung oder lass dich vom Farbspiel im Hallenbad mit Whirlpool noch tiefer in die Entspannung führen.
Spüre, wie die Wärme nach dem Eisbaden langsam wieder in deinen Körper zurückkehrt und sich ein Gefühl der Zufriedenheit, der Leichtigkeit und des Wohlbefindens in dir verbreitet.
Nachdem du das Eisbad genossen hast, wartet bei uns im Wellnesshotel Gassner eine wohlverdiente Auszeit auf dich. Entspanne dich in unserem stilvollen Ruheraum und gönne dir ein Nickerchen, gönne dir eine Infrarotlichtbehandlung oder lass dich vom Farbspiel im Hallenbad mit Whirlpool noch tiefer in die Entspannung führen.
Spüre, wie die Wärme nach dem Eisbaden langsam wieder in deinen Körper zurückkehrt und sich ein Gefühl der Zufriedenheit, der Leichtigkeit und des Wohlbefindens in dir verbreitet.
Mit diesem finnischen Sprichwort möchten wir festhalten, dass Eisbaden im Natursee zweifellos eine Erfahrung ist, die du sicher so schnell nicht vergessen wirst. Hast du Lust, das nächste Mal in die kühle Frische des Blausee Wassers einzutauchen und deinen Körper und Geist von der erfrischenden Energie beleben zu lassen? Dann wage den Sprung ins Unbekannte und entdecke die ungeahnten Möglichkeiten, die Eisbaden für dich bereithält.
Zu guter Letzt möchten wir noch erwähnen, dass beim Eisbaden natürlich die individuellen Bedürfnisse und der aktuelle Gesundheitszustand zu berücksichtigen sind. Solltest du unsicher sein, ist es ratsam, vorher mit einem Arzt deines Vertrauens zu sprechen, um sicherzustellen, dass Eisbaden für dich auch geeignet ist.
Newsletteranmeldung
